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Horaires

  • Ouverture 7 jours sur 7
  • Lundi - vendredi 08h00 - 21h00
  • Samedi, dimanche et jours fériés 09h00 - 18h00

Espace forme

A l'Espace Forme, vous entretenez et retrouvez le bien-être du corps et du mental indispensable à votre équilibre.

Pour atteindre vos objectifs, un personnel qualifié et diplômé dans la prise en charge sportive ainsi qu'une salle munie d'un équipement moderne (musculation, test d'efforts, évaluation de la condition physique, programme spécifique et adapté, bilan corporel) sont à votre disposition.

planning cours collectifs à Yverdon
Sur inscription, accès aux piscines compris
Durée des séances: 50 minutes

Cours collectifs en salle

Chaussures indispensables

  • Piloxing: Fusion de boxe, pilates et danse, cocktail dynamique et cardio
  • Soft gym: Equilibre, coordination, force et souplesse
  • Pilates: Renforcement musculaire postural alliant respiration, étirements et renfort du tronc
  • Pilates prénatal: Tonification du corps et soulagement des différents maux durant les stades de la grossesse en symbiose avec l'évolution du bébé
  • Gym Seniors: Equilibre, coordination, entretien de la souplesse et de la mobilité
  • Stretching & Gym du dos: Etirements et renforcements des muscles posturaux du dos
  • CAF (cuisses-abdos-fessiers): Renforcement spécifique des muscles des membres inférieurs, abdominaux et fessiers
  • Energy Fit: Renforcement musculaire, gainage et gym-posturale
  • Travail postural respiratoire: Travail global musculaire et de la souplesse associé à la respiration
  • Indoor Cycling: Travail cardio-vasculaire et renforcement musculaire sur vélo
  • Cardio-sculpt: Mélange de travail cardio-vasculaire et musculaire pour une perte optimale de calories
  • Body soft: Travail dynamique de la musculature et de la souplesse générale du corps alliant exercices de gainage et de coordination

 

 

Cours aquatiques

  • Aquagym: Travail cardio-vasculaire et renforcement musculaire global en piscine
  • Aquawell: Idem
  • Les Petits Poissons: Cours de bébés nageurs, initiation à la flottabilité et à la motricité aquatique pour les bébés âgés de 4 mois à 4 ans