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Horaires

  • Ouverture 7 jours sur 7
  • Lundi - vendredi 08h00 - 21h00
  • Samedi, dimanche et jours fériés 09h00 - 18h00

Espace forme

A l'Espace Forme, vous entretenez et retrouvez le bien-être du corps et du mental indispensable à votre équilibre.

Pour atteindre vos objectifs, un personnel qualifié et diplômé dans la prise en charge sportive ainsi qu'une salle munie d'un équipement moderne (musculation, test d'efforts, évaluation de la condition physique, programme spécifique et adapté, bilan corporel) sont à votre disposition.

planning cours collectifs à Yverdon
Sur inscription, accès aux piscines compris
Durée des séances: 50 minutes

Cours collectifs en salle

Chaussures indispensables

  • Piloxing: Fusion de boxe, pilates et danse, cocktail dynamique et cardio
  • Softgym: Equilibre, coordination, force et souplesse
  • Pilates: Renforcement musculaire postural alliant respiration, étirements et renfort du tronc
  • Gym Seniors: Equilibre, coordination, entretien de la souplesse et de la mobilité
  • Tae-Bo: Combinaison de danse et d'art martial pour un travail optimal cardio-vasculaire et musculaire
  • Stretching & Gym du dos: Etirement et renforcement des muscles posturaux du dos
  • CAF (cuisses-abdos-fessiers): Renforcement spécifique des muscles des membres inférieurs, abdominaux et fessiers
  • Energy Fit: Renforcement musculaire, gainage et gym-posturale
  • Gymnastique respiratoire: Travail global musculaire et de la souplesse associé à la respiration
  • Indoor Cycling: Travail cardio-vasculaire et renforcement musculaire sur vélo
  • Cardio-abdos: Association du travail de la capacité cardio-vasculaire et du renforcement intensif des abdominaux
  • Circuit training: Travail de tous les groupes musculaires et amélioration de la condition physique sous forme de circuit

 

 

Cours aquatiques

  • Aquagym: Travail cardio-vasculaire et renforcement musculaire global en piscine
  • Aquawell: Idem